很多小伙伴一看到雅思就头大，今天小编就和屏幕前正在啃单词的你认真聊一聊：零基础备考雅思该怎么学？

看到”半个月从雅思5分逆袭雅思7分”的标题时，你肯定心动过对吗？可深夜刷题刷到崩溃的同学都明白，雅思和四六级大不一样：不考语法填空，而是用学术图表作文重塑你对英语的认知；不考生僻词汇，却能用简单的 “Do you like flowers?” 让口语考场的考生语塞。

但也不必害怕，只要掌握科学方法，7分真的没有想象中那么遥远：雅思上分的只有方法+坚持

而雅思考试本质上是一场应试考试，你需要掌握答题技巧，并且在短短的几个小时之内展示自己的英语能力，大多数人都不是天赋型选手，坚持练习才是最重要的。

所以你一定要对自己的学习有具体的计划，从阶段性目标、每天安排、资料选择以及各科学习策略，都要提前规划好。

基础自测

首先，要清楚自己目前的英语水平处于什么阶段。可以通过做一套雅思真题来进行自我检测

测试的目的在于了解你在听力、阅读、写作和口语四个板块的大致水平，找出薄弱项。比如，如果听力部分对很多词汇都反应不过来，那词汇量的提升就是当务之急；要是写作时连基本的语法结构都频繁出错，语法学习就得重点加强。

备考计划

推荐同学们备考时间在2~3月。这个时间适合绝大多数同学，基本上这些同学都是英语水平一般，四级和六级已通过，目标分数≤7分，初次考雅思的小白。

当然，具体要依据你的英语水平和目标分数。同学们可以自由调整

雅思基础阶段（1 个月）

目标：本阶段重点攻克单词，掌握阅读、听力各类题型技巧与策略，同时开展听力单项 /section 练习、阅读单个题型 /passage 练习。

一、高强度背单词 

单词背诵贯穿雅思备考全程。首月，建议每天花 1 小时左右，背诵 80 – 100 个单词，同时复习旧词。可看难度较低的英文原版文章，如 BBC News，助力单词在语境中复现。

二、听力题型 section 训练 

首阶段聚焦听力基本功与题型技巧。基础一般的同学，练习语料库听写，做题找薄弱点，为下一阶段针对性训练做准备。

基础好的同学，直接做剑桥雅思真题听力，做完分析出题点，总结规律，不过对英语技能要求较高，基础欠佳者慎选。

三、阅读题型 

注重基础与做题结合，每日坚持单词、长难句练习，及时做题巩固。做题时摘录陌生单词，后续背诵。攻克影响做题的长难句，扫除语法盲点，分析题型特点、步骤及技巧。

完成上述后，若想提升阅读能力，可选部分真题文章做精读。

雅思提高阶段（1个月）

重点在于巩固单词储备；深度熟悉写作题型与题材并积极积累素材；搜集口语题库信息且熟练掌握答题思路，同时大力开展阅读和听力的单项套题训练。

单词巩固与拓展

持续巩固前期所学单词，同时着重背诵在做题过程中新遇到的词汇，将目标词汇量设定为 8000+。若尚未达标，需酌情加大每日的背诵量，通过科学规划与持续努力，稳步提升词汇水平。

一、听力与阅读强化

此阶段的核心任务是重点推进听力和阅读的单项套题练习。

（1）在练习过程中，着重训练做题速度，培养良好的做题习惯。进入后半月，严格按照考试时间限制进行答题，听力部分严格依照考试要求，仅播放一遍音频后立即判分，并用红笔详细记录每次套题练习的正确题目数量与所得分数。

（2）认真做好错题分析工作，仔细记录错误原因。听力训练强调精听，通过反复聆听，熟悉各类发音特点，透彻理解对话内容；

（3）阅读训练则侧重于深入理解文章主旨，熟练掌握各类题型，全力攻克生词障碍。推荐选用剑桥雅思真题集 11 – 12 进行练习，严格按照考试要求，在一小时内完成整套听力或阅读测试，并针对错题进行深入剖析，总结经验教训。

二、写作提升

深入熟悉写作题型及对应的解题方法。小作文涵盖柱状图、表格、地图等六种常见题型，大作文则包含多种不同的提问类型，每种题型都有其独特的写作架构。

通过研习范文以及剑桥真题中的 model answers，总结归纳其中的规律与技巧。此外，大作文题材广泛，备考期间需全面熟悉历年题库，广泛涉猎教育、科技等各类题材的英文文章，积极积累丰富的写作素材，为写作提供充足的知识储备。

三、口语备考

及时搜集当季口语话题库（通常在 1 月、5 月、9 月进行换题）。

（1）对于 Part 1 部分，不同类型的话题均有相应的回答思路，务必熟练掌握；

（2）Part 2 部分，每个季度大约有 50 个话题，针对不同的话题类型，可自行总结或借助题库熟悉其固定的词汇运用与回答架构；

（3）Part 3 部分的问题较为抽象，话题分类与 Part 1 相近，但要求的回答篇幅更长，需要着重掌握其回答思路与技巧，通过大量练习，提升口语表达的流畅性与准确性。

雅思冲刺阶段（1个月）

目标：巩固单词，将更多识别词汇转化为可在口语、写作中运用的输出词汇，大量开展全科模拟练习，充分准备口语题库答案并多写作文。

一、词汇

词汇分识别与输出两类。仅眼熟的是识别词汇，能自然用于写作、口语的才是输出词汇，通常输出词汇量仅为输入的一半。

词汇量大不代表能运用，想提升口语、写作分数，必须重视将识别词汇转化为输出词汇。

二、口语

冲刺阶段，依据当季口语题库及各部分答题思路准备答案。考前两周，若条件允许，可以进行口语模考，熟悉流程、缓解紧张并查缺补漏。

三、写作

此阶段写作关键在多写多练，本月至少写四十篇。条件允许可找老师批改，针对性调整后继续练。前半月大小作文分开练，后半月限时进行写作套题训练。

四、全科模考

最后一个月务必大量做全科模考题，至少完成 12 套真题。前半月每周约做三套真题，至少一套安排在周六上午 9 点到 12 点，训练做题时间与高强度做题节奏。

后半月完全按雅思考试形式操作，阅读、听力写在答题卡上，习惯用铅笔，尤其写作部分。完成套题后，听力、阅读打分，写作可对照 model answer 或 sample answer 预估分数，条件允许找老师批改作文。

以上就是详细的零基础三个月雅思备考规划，同学们可以借鉴参考并结合自己的实际情况适当调整。

最后，要想要雅思提分，只有方法和策略是不够的。因为这些方法同学们可以从各种渠道获得，但是真正提分的一定是自己实打实的按照这些方法去努力！