社会实践及课外活动是美国留学申请时候比较看重的一项，有的时候能给自己的申请加分，但是有的课外活动还是不要做的好。也许会起到适得其反的作用。

今天小编就为大家讲讲招生官喜欢什么样的课外活动。

01申请美国名校，“最忌讳”哪些课外活动?

美国顶尖名校最看重的是有长期规划、有主线的活动，招生官员在评估学生的社会实践中，主要寻找3项——奉献，热情，参与度，最忌讳三类课外活动：

零散的活动

与其走马观花从事多项课外活动，不如专心致志做好两三项活动——几年一如既往地开展某项课外活动更能体现一个人对所从事活动的激情与毅力，而这些才是美国大学招生官认可并希望申请者具备的良好特质。热情和持久性很重要。

临时抱佛脚的活动

有一部分学生的课外活动集中在高三，而高一、高二时候的课外活动几乎空白。课外活动千万不要“临时抱佛脚”，应尽早规划，以积累更具竞争力的背景来申请更好的大学。

缺乏主线和逻辑的活动

美国名校的招生官看得不是你参加了多少活动，而是要通过这些活动看到你立足社会的基本条件和潜在能力，如果把一个个活动比作珍珠，我们要将这些散落的珍珠穿成一条美丽的项链才能吸引名校招生官们的目光。

因此，同学们在选择课外活动时，一定要有所侧重，不要随意选择。一般而言，学生最好能够围绕两个、最多三个自己的兴趣点，集中精力开展相关的活动。

02规划开展课外活动的正确方向是什么?

前面提到的三类社会实践是我们在美国名校申请过程中应该注意避免的。那么，我们又该如何正确选择有价值的社会实践呢？下面带大家沿着以下八个方向来考虑选择适合自己的课外活动项目：

社团

 大家可以根据个人兴趣、才能创办自己的社团，也可以竞聘学校内已有的学生机构和社团的领导职务，进行有效管理并组织开展活动。

竞赛

 竞赛获奖对申请者来说是一大亮点，最好挑选那些需要调查研究并撰写论文一类的学科竞赛。此外，大家也可以参加那些需要创新、动手制作一类的竞赛，如“英特尔国际科学与工程大奖赛”。

 发明

 个人或参加兴趣小组进行小发明，最好能有成果，如果能申请到专利则更好。

调研

研究分析能力是美国大学希望新生要初步具备的能力。因此同学们最好在高中阶段以个人或小组为单位开展一些与自己未来学习专业相关的研究活动，撰写一些研究论文，锤炼自己的研究分析能力。

实习

建议同学们最好能够利用寒暑假到公司或社会机构进行实习，实习内容最好与自己要就读的专业相关。

交流

高中期间可考虑到国外做一年或一学期的交换生，也可以利用暑假参加美国大学的暑期课程学习项目，或者接待来访的外国交换生。

爱好

 每个人都有自己的爱好，比如擅长某类乐器或体育运动，如果能将这些爱好修炼到超出常人的水平，成为自己的一大亮点，也会在申请过程中为自己加分。

义工

做义工虽然老套，但若要能长期坚持便显得十分可贵，足以证明自己富有爱心、乐于助人。做什么类型的义工不重要，重要的是，在做义工的过程中，你都学到了什么，获得了什么感悟。

美国名校招生官真正感兴趣的是你在课外活动中学到了什么、做了什么、有什么感悟和成长。只有当我们全身心、去创新、去做一个活动，全面展现出个人的亮点，让招生官看到你是怎样一个人，才能增加被录取的概率。