近年来，赴美低龄留学热度持续攀升，申请人数呈井喷式增长，学术成绩不断拔高，课外活动也越发内卷。面对如此 “又虐又卷” 的美高申请，该如何掌握攻略，顺利叩开理想美高的大门呢？

从近年名校录取学生的背景来看，美国大学对美高学生的认可度远超国内国际高中。综合美本录取规则，8 升 9 或 9 升 9 是较为理想的选择。这样能完整经历美高四年学习生活，对适应美国高中生活、申请美国本科都大有裨益。

其一，越早入学，难度越低。美高 9 年级开始，新生入学有更多学校可供挑选。一旦错过 9 年级，插班则需视学校是否接受及有无名额而定，不确定性大增。

其二，申请本科时可提供完整美高成绩单。本科申请需高中四年完整成绩单，插班入学可能因语言和环境磨合期影响 GPA。美国高中资源丰富，艺术、体育、科学等领域社团与竞赛众多，9 年级入学可从容筛选对本科申请助力大且自身擅长的活动。

其三，过渡期短，学习压力小。融入新环境、适应学习方式与语言都需时间。10 年级课程难度高于 9 年级，仓促入学应对不易，易产生较大压力。

虽然初一到高二均可申请美高，但高二再申请很难跟上课程进度，提前规划并入读才是明智之举。无论申请几年级，最好提前 2 年筹备，至少提前 1 年至 1 年半准备语言考试，如此方能收获理想结果。

申请美国高中需要在学业成绩、语言能力、个人素养等多方面做好充分准备，以下是一些主要的准备事项：

学业方面

• 学业成绩
  • 在校成绩：美国高中注重学生的综合学术表现，因此初中阶段的在校成绩至关重要。学校通常会要求提供近三年的成绩单，包括主科成绩以及一些选修课程的成绩，如数学、英语、科学、历史、外语等。尽量保持成绩优秀且呈上升趋势，这能体现出你的学习能力和努力程度 。
  • 标准化考试成绩：多数美国高中会要求学生提供标准化考试成绩，常见的有 SSAT（美国中学入学考试）或 ISEE（独立学校入学考试）。一般建议提前 1-2 年开始准备这些考试，了解考试内容和题型，通过参加培训课程或自学等方式进行系统复习，争取取得优异成绩。
• 课程选择：如果所在初中有丰富的选修课程，可根据自身兴趣和特长，选择一些具有挑战性的课程，如荣誉课程或 AP 课程（大学先修课程），这不仅能提升学术水平，还能向招生官展示你的学习热情和追求卓越的态度。

语言能力方面

• 语言考试：通常需要提供托福或小托福成绩，以证明具备足够的英语语言能力来适应美国的学习和生活。对于一些顶尖的美高，对语言成绩的要求会更高。比如菲利普斯埃克塞特中学，托福成绩一般要求 110 分以上。要提前规划语言学习，多听、说、读、写全面提升，可参加语言培训课程、阅读英文原版书籍、观看英语电影等。
• 日常口语交流：在日常生活中尽量多创造英语交流的机会，提高口语表达的流利度和准确性。可以参加英语角、与外教交流互动，甚至尝试用英语写日记，让自己习惯用英语思考和表达。

个人素养方面

• 课外活动：美国高中非常看重学生的综合素质，丰富的课外活动经历是申请的重要加分项。可参加各类社团活动，如音乐社、体育队、科学俱乐部等；也可以参与社区服务，如志愿者活动，体现社会责任感；还可以参加一些学术竞赛，如数学竞赛、科学竞赛等，展示自己的学术潜力。
• 推荐信：一般需要老师的推荐信，提前与授课老师建立良好关系，在课堂上积极表现，给老师留下深刻印象，让他们能够写出有针对性且积极正面的推荐信。
• 个人陈述与简历：个人陈述要突出自己的个性、兴趣、特长以及未来规划，展示独特的个人魅力和与学校的契合度。简历则要简洁明了地列出自己的学业成绩、课外活动、获奖情况等信息，让招生官快速了解你的优势和亮点。

其他方面

• 资金证明：美国高中的学费和生活费用较高，在申请时通常需要提供足够的资金证明，以确保能够承担在美国学习和生活的费用。可提前准备好银行存款证明等相关材料。
• 面试准备：部分美高会要求面试，可能是现场面试、视频面试或电话面试。提前了解常见的面试问题，进行模拟面试，注意仪表仪态、语言表达和沟通技巧，展现自信和真诚。