一篇读懂美国高中│美高怎么选？学制如何？申请要啥条件？核心信息全讲透！

随着大学申请竞争愈发激烈，不少家长为帮助孩子在众多申请者中崭露头角，开始将规划重心前移至美国高中。然而，美国高中课程体系结构复杂、类别多样，往往让首次接触的家庭感到困惑，难以理清脉络。

今天小编将聚焦美高课程体系的核心内容，从学制安排、学期设置、学分要求等关键维度展开解析，帮助学生与家长快速掌握美高学习的核心逻辑，熟悉学习节奏，有效消除信息差带来的困扰。

美国高中分类

美高主要分为公立高中和私立高中；一般中国籍学生申请的学校主要为私立高中的寄宿学校或走读学校。

公立高中

美国公立学校由政府出资，供美国当地学生或拥有美国护照的学生申请就读。

外籍国际学生有机会以交换生的身份就读，但期限最长通常为一年，不足以完成学业；所以针对中国籍留学生来说，一般申请上的极为少数。

私立高中

全美有大约1500所认证的私立高中，这些学校独立于政府直接资助和运营，主要依靠私营资助运营，面向包含本地和国际学生在内的学生群体进行招生。

美国各区皆有声誉在望的私立高中，约有数百排名，因私立高中较小的班级规模、较高的学术标准、丰富的资源、个性化教育，及其毕业走向录取结果等，备受美国的社会名流、工商、政要的子女及国际学生的亲睐。

私立高中主要分3大类型：

寄宿与走读分类

寄宿类的美高提供食宿，由住校老师负责孩子的管理，普遍学费在6-8万美元左右一学年，近几年申请竞争激烈；走读学校费用较低，大多数在4-6万美元左右一学年，需自行解决住宿适合家长陪读，或寄住在寄宿家庭。

性别分类

高中分混校、男校和女校。男校、女校提供只招收单一性别的学生，为学生提供更多的机会，也常有与异性学校的交流活动；而混校覆盖面比较广，是大多数国内家庭的首选。

宗教属性分类

美高有宗教学校与非宗教学校。宗教学校会开设宗教课程，也可能要求参与宗教活动，非宗教学校则没有此要求。

美国高中学制

美国高中学制统一为四年，而初中学制长度存在差异（2至4年不等），其中三年制初中最为常见。

从各州学制安排来看，近半数州采用 “三四制”（初中3年+高中4年）或 “四四制”（初中4年+高中4年）的分段模式。

具体而言：

•如果中学阶段总时长为7年，通常初中涵盖6-8年级（3年），高中对应9-12年级（4年）。

•若中学阶段总时长为8年，初中则包含5-8年级（4年），高中仍固定为9-12年级（4年）。

美国高中

学期制度

美国高中主要采用三种学期模式：

▣学期制（Semester）：分秋季、春季两学期

▣三段制（Trimester）：分秋、春、夏三学期

▣四季制（Quarter）：秋、冬、夏学期+春季实践学期

主要假期包括：寒假（12.25-1.10）、暑假（6-8月）、春假（3-4月）及感恩节假期（11月第四周）。

美国高中学分制度

美国高中采取学分制, 学校要求学生在高中期间完成规定学分, 随年级升高, 每学期学分数(即选课数)增加。

一般每学期至少选6至7门课, 完成上一年级学分, 方可进入下一年级. 如学生提前修满学分, 可提前毕业, 申请进入大学或在校选修大学课程。

除了传统的课堂学习, 学生还可以通过其他方式获得学分。例如, “独立研究项目”(Independent Study), 学生可以在导师的指导下, 自主选择研究课题并完成研究报告; 参加”实习项目”(Internships)或”社区服务”(Community Service)也有可能获得相应的学分。

对于那些需要额外学分的学生, 还有”夏校“(Summer School)和”夜校“(Night School)等选项。这些课程通常为短期密集型, 帮助学生补上欠缺的学分或者提前修完某些课程。

对于国际留学生来说, 如果9年级进入美高, 就可以从头开始积累学分。但是如果是10年级或者11年级入读美高, 需要将国内已经学习的课程按照美国评分标准折算成就读美高的已修学分, 然后再继续选择未修课程。

美国高中的课程分类

美国高中的课程类型主要分为：Regular 常规课程、Honor 荣誉课程、AP 大学先修课程以及IB 国际文凭课程。

需要提醒的是，有的美高根据自身情况则取消了 AP 课程，开设符合自己学校体制的高级课程，叫作 Advanced Courses 或加速课程 Accelerated Courses。

Regular 常规课程

常规课程可以分为必修课和选修课两类。

根据课程内容可以分为6个大类: 英语、数学、科学、社会科学、第二外语和艺术。

英语: 具体课程包括英国文学、美国文学等，帮助学生提高词汇量、阅读理解和写作能力。

数学: 包括代数、几何、微积分等课程, 尽早学完基础课程, 能为高等数学或科学课程做好准备。大多数大学要求申请者在高中阶段修完3年或4年数学课程。

科学: 包括生物、物理、化学等课程, 完成基础课程后可选择高级物理、高级化学、高级生物等。大学希望学生在高中学习至少3年的实验科学课程。

社会科学: 一般设有世界历史、美国历史、欧洲历史等课程, 帮助学生理解美国本土文化和世界时事。

第二外语: 指除英语之外的其他语言, 常见的有西班牙语、法语、德语、拉丁语等. 许多大学要求学生至少连续2年学习同一门外语。

艺术: 美高认为艺术是人文素养培育的重要组成部分, 许多大学要求或推荐学生1-2个学期选修艺术课程, 包括音乐、舞蹈或戏剧等。

这些课程虽然名为必修，但还会再细分层次，使用不同水平的教材，开设不同名目的课程。基本上，每个年级都有与之对应的必修课。

对于国际生来说，如果英语能力欠缺，还需要上额外的英语课，也就是 ESL 课程。

选修课则更加多样丰富，能充分满足学生的兴趣志向，培养专业技能，促进发展个人特长。比如视觉艺术、行为艺术、计算机课程、体育等等。

Honors 荣誉课程

荣誉课程是美国特有的形式, 比常规课程学习内容更深、学习节奏更快, 强调批判性和独立思考。

美国的大多数高中都有荣誉课程。当一门课程的难度达到一定程度时, 就可以被归类为荣誉课程, 达到一定分数标准的优秀学生才有资格选修荣誉课程。

概括来说, 荣誉课程班相当于国内的”尖子班”, 所以修读荣誉课程更能证明学生的学术水平, 在申请时也相对更有优势。

荣誉课程是美国高中为学术能力突出的学生开设的进阶课程，它与常规课程的主要区别在于荣誉课程的难度更深，学习节奏更快。美国高中的荣誉课程是单科强化，而非综合项目。

学生想要学习荣誉课程必须先达到一定的门槛，且要一直保持优秀，避免出现成绩跌落被降级的情况。

部分私立高中会要求学生先修荣誉课才能选 AP 课程。大学申请中，如果学生毕业的美高提供荣誉课程，但学生未修读会被视为回避挑战。

AP 大学先修课程

AP 是 Advanced Placement 的简称，也就是大学先修课程，是为成绩优秀、天资聪颖的高中生提供机会，允许他们在高中时期提前选修大学水平的课程。其难度相当于美国大学一年级的基础课程。

需要注意的是, AP课程分数≠AP考试分数, AP课程和AP大考是相互独立的。

选修AP课程可以获得学校成绩单上的课程成绩, 无论是否选修, 都可以参加AP大考并获得相应分数。

AP课程不被算作单独的国际课程体系, 必须搭配美国高中的课程才能作为申请。

AP 课程因为单科深度强，美国大学认可度高，可换学分，缩短学业时间，灵活性强等独特优势受到一些学生、家长的欢迎。

IB 国际文凭课程

IB课程是当前国际课程中最为完善的一个体系, 通常我们所说的IB课程指的是IBDP, 是 International Baccalaureate Diploma Program 的简称，主要针对 16-19 岁学生。

和 AP 课程一样，IB 课程也可以搭配美高课程。美国中学里有IB课程的并不多, 但还是有的, 如果孩子比较喜欢、比较擅长IB课程, 也可以找到相应的美高。

美国高中申请条件

在校成绩

学习成绩提供近2-3年的成绩单。美国私立高中对平均分的要求通常在80分以上，一些好学校甚至要求90分以上或年级前10%。

如果成绩有波动，需在申请材料中说明原因（如转学、健康问题等）。

英语成绩

如托福、雅思、SLEP、SSAT等。

优秀的标化成绩对申请好高中和获得奖学金会有巨大的帮助。

申请Top50美高，建议托福100+或雅思7.0+；申请普通美高，建议托福80+或雅思6.5+。

考试需提前准备，建议在申请前6-12个月完成。

经济条件

美高留学一年的花费约为40-50万人民币，寄宿学校费用更高。

一般会需要家庭提供银行存款证明等材料，证明有足够的经济条件支付学费、生活费等留学花销。

推荐信

美高一般要求学生提供3封推荐信，如数学老师、英语老师、班主任/校长等。

建议：选择熟悉学生、能体现其学术和个人特长的老师撰写。

面试

面试有现场、电话、视频等形式，评估学生的综合能力，时长半小时-1小时不等。

常见问题：

为什么选择美国高中？

你的学术兴趣和未来目标？

你如何适应新环境？

其他条件

美国注重学生个人能力和特长的培养，学生参加课外活动或在社团中担任重要角色等都是加分项。

体育特长（如篮球、游泳、网球）

艺术类（音乐、绘画、戏剧等）

领导力经历（社团负责人、志愿者、竞赛获奖等）

建议：选择1-2项长期坚持的活动，体现个人特色。

什么时候申请美国高中？

美国高中的理想申请时段为9-10年级（对应国内初二至初三年级）。从学业规划角度看：

11年级因需同步开展大学申请准备（如标准化考试、背景提升等），不建议作为转学申请的时间节点。

12年级各校招生工作基本停滞，原则上不再开放新生申请通道。

鉴于美国高中课程体系与大学申请流程存在强关联性（如学分衔接、先修课程要求等），且国际生配额本就有限，建议家庭提前制定申请规划，把握优质教育资源。

读美高的优势在哪？

说句大实话：在美国读高中，申美本真的是”亲儿子”待遇！

看GPA：成绩保持在年级前20%，Top30大学真的不难

选课灵活：这才是美高最大亮点！每年通常只学4门主修课，剩下都是选修——机器人、编程、戏剧、心理学…只有你想不到，没有学校开不了！孩子可以真正探索兴趣，找到 passion所在

资源多：跟着大学教授做科研、本地公司实习……这些资源国内孩子想都不敢想

不内卷：不用拼命刷标化，更看重个人发展和探索