一、个人陈述（Personal Statement）

基本信息与引入部分

包含你的姓名、申请的学校和专业，以及一个吸引人的开头。这个开头可以是一段个人经历、一个问题、一个引用或者一个小故事，目的是引起招生官的兴趣，使他们想要继续阅读你的文章。

例如：“在我十岁那年，我偶然翻开了一本关于古埃及文明的书籍，从那一刻起，我便被历史的神秘深深吸引，这也开启了我对人文社科领域探索的旅程。”

个人成长经历与背景阐述

家庭环境对你的影响，包括家庭价值观、家庭成员对你的期望以及家庭经济状况等因素如何塑造了你。

文化背景和地域因素，比如在多元文化家庭长大、在特殊地区生活（如少数民族聚居区、贫困地区、国际社区等）对你的观念和性格产生的作用。

教育经历中的关键节点，例如一次学习挫折让你学会坚韧，或者一位启蒙老师激发了你的学术兴趣。

兴趣爱好和专业选择动机

详细描述你的兴趣爱好，不仅仅是列举，还要解释它们为什么对你重要。重点讲述与申请专业相关的兴趣是如何产生和发展的。

对于申请专业的理解，包括你是如何初次接触这个专业领域的，通过什么渠道（如书籍、讲座、网络资源、实践活动等）加深了对它的认识。

阐述选择该专业的具体原因，如该专业的课程设置、未来就业前景、社会贡献价值等吸引你的地方。

提及你对目标学校专业的特殊期待，比如某一位教授的研究方向与你的兴趣契合，或者学校提供的独特实践机会。

个人优势与成就展示

学术能力方面，如优秀的成绩、参加的学术竞赛（包括竞赛名称、获奖情况）、完成的学术项目（简要介绍项目内容和你的贡献）。

个人品质，如毅力、创造力、领导力、团队协作能力等，通过具体事例说明这些品质如何在你的生活或学习中体现。例如，讲述你在社团活动中如何带领团队克服困难，或者在面对复杂的学术问题时如何发挥创造力寻找解决方案。

特殊才能，像语言天赋、艺术才能（如绘画、音乐、舞蹈等）、体育特长等，以及这些才能对你个人发展的影响。

未来规划与目标设定

短期规划（大学期间），包括你希望参与的社团组织、学术研究项目、想要学习的特定课程或者技能等。

长期规划（毕业后），如职业目标（具体的职业方向、理想的工作单位），以及你希望对社会、行业或者学术领域做出的贡献。

总结与结尾

简洁地总结你的主要观点，再次强调你对申请专业的热情和与目标学校的契合度。

以一个有力的结尾结束，比如表达你对未来大学生活的期待，或者对自己的信心和决心。

二、推荐信（Recommendation Letters）

教师推荐信（2 – 3 封）

推荐人信息：包括推荐人姓名、职位（如数学教师、班主任等）、联系方式（电子邮件和电话）、工作单位（学校名称）。

与学生关系说明：在信的开头部分，推荐人要清晰地阐述与你的关系，包括认识的时间长度、所教授的课程或者指导的活动等。

学生学术能力评价：

课堂表现，如参与讨论的积极性、提问的质量、是否善于倾听他人观点等。

学习成绩，与班级或年级其他学生比较你的优势，对知识的理解和吸收速度，以及在特定学科领域的天赋。

学术潜力，例如你是否具有独立思考能力、对新知识的探索欲望、在学术研究方面的潜力（如果有相关经历）。

学生个人品质描述：

责任心，如按时完成作业、认真对待小组任务等具体事例。

毅力，比如在面对学习困难或者长期项目时的坚持精神。

创造力，提及你在课堂项目、作业或者课外学术活动中展现出的创新思维。

团队合作精神，讲述你在小组作业、团队竞赛或者社团活动中的协作表现。

推荐结论：明确表达推荐人对你申请该学校和专业的支持态度，并且可以简要提及认为你在未来大学生活和学习中能够取得成功的理由。

学校推荐信（如有）

学校基本信息：学校名称、地址、联系电话、推荐人（一般是学校的升学指导老师或者校长）姓名和职位。

学生在校综合表现评价：

品德行为，包括遵守校规校纪、诚实守信、尊重他人等方面的情况。

在学生群体中的地位和影响力，如是否担任学生干部、在学校活动中的组织和领导作用等。

对学校社区的贡献，例如参与志愿者活动、组织校园文化活动等。

推荐结论：强调学校对你的支持，认为你适合进入美国本科院校学习，并简要说明理由。

三、补充文书（Supplemental Essays）

“为什么选择本校” 类型

对学校的了解：

学术资源方面，提及学校的特色专业、著名教授及其研究成果、先进的实验室或研究中心、图书馆资源等。

校园文化部分，包括学校的传统活动（如迎新活动、毕业仪式等）、社团组织（列举几个你感兴趣的社团）、学校的价值观（如强调多元化、创新精神等）。

地理位置优势，如学校所在城市的产业资源（对于找实习和就业很重要）、文化氛围（博物馆、剧院等文化设施）、自然环境等。

与个人的契合度：

详细说明学校的上述因素如何与你的个人兴趣、学术追求和未来规划相匹配。例如，你对生物医学工程感兴趣，学校的生物医学工程专业有先进的实验设备和知名教授，且所在城市有众多相关的医疗机构和企业，这为你的学习和未来实习就业提供了很好的条件。

表达你对成为该校一员的强烈渴望，以及你认为自己能够为学校带来什么贡献，如独特的文化视角、积极参与社团活动的热情等。

“特定问题回答” 类型

问题理解与分析：仔细阅读问题，明确问题的核心和要求。例如，如果问题是 “请描述一次你面对道德困境的经历以及你是如何解决的”，你需要理解道德困境的定义，并思考自己生活中有哪些符合这种情况的经历。

具体事例阐述：通过一个详细的真实事例来回答问题。包括事件的背景（时间、地点、涉及的人物和情况）、你的思考过程（内心的矛盾和权衡）、采取的行动以及最终的结果。

总结与反思：在回答的结尾部分，总结从这次经历中得到的教训、对自己价值观的影响，以及这种经历如何让你更好地面对未来类似的情况。

“兴趣爱好和课外活动” 类型

活动描述：

详细列出你参加的兴趣爱好和课外活动，包括活动名称、开始时间、参与频率、组织单位等。

对于每个活动，描述你在其中担任的角色，如领导者、组织者、普通成员等，以及具体的职责和工作内容。

活动成果，例如获得的奖项、荣誉、完成的作品、达到的目标等。

意义阐述：

解释这些活动对你个人的重要性，如培养了哪些技能（沟通技能、时间管理技能等）、塑造了怎样的性格品质（耐心、自信等）。

说明这些活动如何影响了你对社会、他人或者自己的认识，以及对你未来的规划有什么启示。

四、个人简历（Resume 或 Curriculum Vitae）

基本信息：

姓名、性别、联系方式（手机号码、电子邮箱）、家庭住址。

个人网站或社交媒体链接（如果与申请相关，如个人学术博客、作品展示网站等）。

教育背景：

高中学校名称、入学时间、预计毕业时间。

所学主要课程（特别是与申请专业相关的课程），可以简单提及成绩（如 GPA 或者相关学科的优异成绩）。

获得的学术荣誉和奖项，包括名称、颁发机构、获奖时间，按重要性或时间顺序排列。

课外活动：

社团活动，包括社团名称、担任的职务、参与时间、主要活动内容和成果（如组织的大型活动、社团获得的荣誉等）。

志愿者活动，活动名称、服务对象、服务时间、主要贡献（如筹集的善款金额、帮助的人数等）。

竞赛经历，竞赛名称、学科领域、参与时间、获奖情况（奖项等级、排名等）。

工作经历（如有）：

工作单位名称、工作时间、职位名称。

工作职责和主要成就，如完成的项目、提升的业绩指标、获得的工作奖励等。

技能特长：

语言技能，包括语言种类（如英语、西班牙语等）、语言水平（如托福 / 雅思成绩、语言等级证书等）。

计算机技能，如熟练掌握的软件（Microsoft Office、Photoshop 等）、编程语言（Python、Java 等）。

艺术特长，乐器演奏、绘画、舞蹈等才艺，如有相关证书或比赛获奖可以注明。

体育特长，运动项目、参加的比赛级别、获得的体育奖项等。