进入9月，美高申请正式从 “准备阶段” 过渡到 “核心执行阶段”，尤其是针对 2026 年秋季入学的学生，本月任务需围绕 “精准推进申请动作、抢占关键节点先机” 展开，不同申请方向（走读 / 寄宿）的侧重点略有差异，但核心目标一致 —— 为后续材料提交、面试冲刺奠定基础。

01 完成最终选校名单

梳理学校优先级

根据暑假的标化成绩、访校/面试初体验，将目标校分为 “冲刺校（Reach）”“匹配校（Match）”“保底校（Safety）”，比例建议为 3:5:2（总数控制在8-12所，避免过多分散精力）。

确认 “特殊要求”

部分学校9月会更新2026年申请季的特殊政策，比如是否接受 “免标化”（Test-Optional）、是否需要额外完成 “学校专属文书”（如 “为什么选择我校” 的短文）、是否有 “校友面试优先” 政策等，需第一时间记录并标注。

02 启动申请文书初稿，聚焦 “个人故事线”

美高申请文书核心是 “展现独特性”，9月无需追求完美，重点是 “搭建框架 + 挖掘素材”，避免11月后与标化、面试冲突。

先完成 “素材清单”

围绕 学术兴趣、课外活动、个人品质、成长经历”4 个维度梳理素材。

• 学术兴趣：是否有偏爱的学科（如数学竞赛经历、科学实验项目）、课堂上印象最深的一次讨论；
• 课外活动：长期坚持的活动（如 3 年志愿者经历、校篮球队队长）、有突破性的瞬间（如带领团队完成公益项目）；
• 个人品质：通过具体事件体现（如克服拖延症、帮助同学解决学习问题）；
• 成长经历：跨文化体验（如交换生经历）、家庭影响（如家人职业对自己的启发）。

完成 “通用文书” 初稿

大部分学校会要求1-2篇通用文书（如 “自我介绍”、“最有意义的经历”），9月需完成初稿。

预留 “学校专属文书” 时间

部分顶尖学校（如 Phillips Exeter Academy）会有额外文书，9月需确认题目后，先列提纲，避免10月后集中赶稿。

03 最后的标化冲刺

如果对之前的成绩不满意，抓紧报名TOEFL/SSAT/ISEE考试刷分，（大部分学校要求 11-12 月前提交成绩），需根据自身情况制定计划：

• 达目标分：确认提交方式
• 未达目标分：安排最后 1-2 次考试
• 免标化申请：补充 “学术证明材料”

04 全力投入面试准备

9-10月是校园面试的黄金期（11月后招生官可能开始处理材料，时间紧张），需结合家庭行程，尽早预约（部分热门学校需提前1-2个月预约）。

模拟面试

进行至少3-5次全真模拟面试，最好由外教或专业顾问进行，并录制视频复盘，改进肢体语言和表情。

准备题库

熟练准备常见问题（如自我介绍、为什么选择我们学校、你的贡献等），并准备3-5个向招生官提问的、有深度的问题。

故事梳理

为你申请材料中的每一个亮点（活动、荣誉、经历）准备一个1-2分钟的小故事，以便在面试中自然引出。

总之，9月是美高申请的 “承上启下关键期”—— 既要收尾前期准备（标化、选校），也要启动核心执行（文书、面试），节奏需紧凑但不慌乱，重点是 “明确优先级、避免遗漏关键节点”。