从现有的SAT考试月份和推荐频次来看，对大多数10年级暑假开始，托福成绩95+分的学生来说，通常会经历3次SAT考试。

在分析具体考试场次之前，先谈一下大多数高中生参加SAT考试的前提共识：

1、托福分数95+分

这是我们通过测试和数据积累后，给出的建议。通常来说，高一（10年级）搞定托福，高二（11年级）搞定SAT，高三（12年级）搞定申请；如果托福成绩在10年级上学期或更早达到105+分或更高成绩，则可以提前开始SAT准备（我们目前的记录，是能力上乘的8年级学生准备SAT，最终1500+甚至1550+分）；

2、制定合理的分数预期

早在上一轮SAT改革，我们根据2016年-2022年的考生成绩数据（疫情三年考生锐减，更多是2016-2019年的成绩数据），得出了一个符合90%以上中国籍考生，托福和SAT成绩换算公式，便于家长和考生们第一时间预估自己的成绩。即在考生正常发挥（非超常或掉链子）情况下，托福与SAT的经典成绩换算公式如下：

SAT成绩=托福成绩*10 + 400分；误差值，加减20分；

好消息是，根据现有的SAT机考出分，这个分数预估换算公式，依旧成立。由此，建议学生及家长按照学生的实际托福（语言基础）制定合理的分数预期。一旦脱离实际，设定过高的分数预期，容易给学生带来不必要的挫折感；

3、对SAT的难度有正确预估

这一点，也是我们每次都和家长及学生强调的：

SAT考试是目前高中生所要面对的最具筛选功能的出国留学考试，没有之一（ACT机考因为太多学生做不完，反而失去应有的筛选功能）。因此，SAT考试回归后，希望学生、家长乃至从业人员都要对这个考试有起码的敬意。

用一位同行老师的话说，“现在流行的“机考简单”的说法是有一定误导性的，会让备考的学生放松警惕，认为轻松备考就能取到目标分，失去了对这个考试的敬畏。我给学生的建议第一句话就是‘保持谦逊’”。

谈过前提共识后，我们来谈一下高中生通常会经历3次SAT考试：

1、首考，10年级暑假的8月考试为主

目标成绩：按托福成绩预估1400+/1500+分；

具体分析：尽管10年级暑假不是学生高中阶段语言能力最强的时间点，但确实大多数学生备考SAT最投入、士气最高、时间也最充分的一次。因此，需要同学们格外重视。所谓一鼓作气、再而衰、三而竭。这个阶段，对SAT的新鲜感是最强的，且活动类的干扰相对较小，不像11年级的暑假，所有事情堆叠在一起。可以说，8月的考试，也是为大多数学生的SAT成绩定了基调；

2、中期考试，11年级上学期的12月或寒假后的3月考试为主，

目标成绩：按托福成绩预估，争取比首考再提升一个分数段，30-60分；

具体分析：8月SAT有了基本成绩后，很多学生会转而忙其他的事情，同时进一步夯实语言基础；所以8月后，马上继续参加10月SAT考试的非应届学生很少。很多学生会把中期考试，定在12月或来年3月；同时，也会有一些没有参加8月SAT考试的学生，把首考定在12月。

对于已经参加过8月SAT考试的学生来说，我们主要推荐来年3月二考，理由有二：一方面，学生的语言积累，正常都是需要4-6个月才能有相对提升的，这个阶段，多读几本书，多看一些杂志，比单纯备考更见效果；另一方面，对大陆学生来说，3月考前，有寒假时间可以做相对集中的SAT备考训练，效果会好于其他几场考试；当然，对海外学生或学制不同的学生来说，则需要自己的具体学校安排，再进行SAT考试规划；

3、分手考试，11年级暑假的8月考试为主

目标成绩：按托福成绩预估，争取在原有成绩上，再提升一个分数段，30-60分；托福112+分的学生，最后冲一把1550+分；

具体分析：通过前面两轮SAT考试，正常已经会有20-30%的11年级学生，达到理想成绩，与SAT分手；剩下的学生，5月/6月以AP或IB考试为主，基本无暇顾及SAT，紧接着就是任务量最饱满的11年级暑假。

对11年级暑假，我们给学生的建议，是宁可做减法，不要再做加法。即使不算校内GPA，标化/活动/文书这三大指标在11年级暑假也是齐头并进的。每个指标下面还有若干小指标。因此，这个阶段，把握住最关键的指标即可。具体到SAT考试，还是建议留出2-3周的备考时间，毕竟短时间内，标划冲刺出分的可能性是最大的。同时，分手一战，如果没有分手成功，则可能要在10月最后冲一次，但将比较受限于精力分配；

人生的路很长，SAT不过是道路上的一个小水坑，小节点；坚持努力，持续进步，才是正道，是常理。心存高远，脚踏实地，则无需过度计较一时的得失。

从往届学生的成长经历看，有太多学生，即使在美国本科申请阶段，SAT在1400+、只申请到top30-50名的学校，也是可以通过大学四年的不懈努力，在研究生阶段，最终申请到藤校、甚至大藤的研究生学历，最终圆了名校梦的。