其实我们常常给出的建议只有一句话：在托福还没达标的情况下，千万别急着上SAT或ACT。

你可能会好奇，为什么托福和SAT/ACT的关系这么密切？说到底，语言能力，就是一切学习的前提。不论是SAT还是ACT，它们看起来考的是数学、阅读、语法和写作，但真正的门槛，其实是你有没有能力听懂老师的讲解、读懂题干、抓住关键信息。尤其在做SAT阅读、ACT科学推理的时候，语言能力的短板，会被无限放大。

托福没过90，SAT大概率考不上1300

我们通过大量的考生成绩数据，归纳出了两个经典的分数换算公式，来帮大家判断目前的语言水平是否已经足以支持标化考试的备考：

• SAT ≈ 托福 × 10 + 400（浮动范围约±50分）
• ACT ≈ 托福 ÷ 4 + 6（偏差在正负1分之间）

什么意思呢？举个例子，如果你托福是86分，那么按这个换算公式，你的SAT潜力大约就在1260–1310之间，ACT则在27分上下。这是“理论极限”，不是你随便考一次就能达到的实际分数。

换句话说，如果托福连90都没过，SAT上不了1300，ACT也很难突破28。

而你申请大学时，标化分数的“参考线”往往是SAT1400+，ACT30+。要想稳定进入这个分数区间，托福至少要过90分，而想冲刺更高分段（比如SAT1500+），托福更是需要稳定在110分左右。

托福90分是分水岭，110分是标配

很多家长和同学容易忽略一个事实：托福90分，其实不只是“考试分数”，它是一个学习能力的标志。

达到90分的学生，才具备进入SAT系统课程的最低语言门槛。否则，就算你开始刷题、报了班，也只是“听不懂”“做不动”，不仅效率低，还容易挫败感满满。

而想要真正冲击SAT高分，比如1500+，或者ACT上34分，托福110分几乎是标配。我们复盘过无数高分案例，发现几乎没有任何一个SAT 1500+的考生，托福低于110分。

所以我们常说：语言能力的下限，决定你标化考试的上限。

托福已达标？SAT这么准备

📌第一阶段：定位弱项 · 建立体系（Day 1–Day 3）

核心任务：  通过系统导学与高频题型解析，建立完整知识图谱，为后续训练做好“定向准备”。

课程内容：

• SAT机考流程 & 自适应评分机制全解析
• 文科九大题型 + 五项核心能力导图拆解
• 词汇题 & 寻证题专项精讲，找出你在文科中“最容易扣分的题型”
• 配套作业：对照真题找错题模式，记录答题耗时，建立错因分类表

目标效果：

• 明确阅读文法题型与能力要求
• 搭建完整知识框架
• 找到分数突破口（如“短文不懂主旨”“语法题常错主谓不一致”等）

📌第二阶段：模块攻坚 · 能力突破（Day 4–Day 12）

核心任务：  围绕文法、阅读、数学三大模块，深度训练易错题型与高频陷阱，全面提升解题能力与速度。

课程内容：

📘 语法专项突破：

• 从句结构（定语、状语、名词性）、动词时态、标点符号、修饰语错位等高频语法陷阱精讲
• 高频错题分类整理+快速定位机制建立
• 每日限时训练 + 真题复盘练习

📖 阅读专项突破：

• 词汇、结构题、逻辑衔接、主旨判断专项精讲
• 历史文本深度训练：《独立宣言》《妇女参政演讲》等核心篇章
• 快速提炼段落主旨、短文信息点定位训练

📐 数学专项突破：

• 高频概念集中讲解：方程、函数、指数、单位换算、几何应用
• 非常规题型解法训练：边界值代入、图像判别、反向验证
• Desmos应用技巧辅助复杂函数解题

目标效果：

• 掌握所有核心题型的解题策略
• 能快速识别易错结构，建立条件反射式解题习惯
• 阅读与语法平均正确率提升至85%以上

📌第三阶段：实战模拟 · 策略强化（Day 13–Day 15）

核心任务：  通过实战真题+错题归因，掌握考试节奏、调整解题策略，实现考前状态封顶。

课程内容：

• 真题串讲：系统拆解2023–2025年最新SAT机考真题，逐题分析ETS考点变化
• 答题策略优化：模块时间控制、难题标记机制、自适应模块难度识别训练
• 错题三维分析：类型 → 原因 → 应对策略

目标效果：

• 实战模拟掌握节奏，答题心理稳定
• 建立“错题快速溯源-调整练习路径”闭环
• 提分预期明确，信心稳固