国际生必看：10月份的PSAT考试，价值远不止SAT模考（附比较表）

对于计划申请美国大学的学生而言，SAT是绕不开的一环。但很多人可能不知道，在正式SAT之前，还有一场至关重要的“热身赛”——PSAT（Preliminary SAT，学术评估测试预考）。改革后的PSAT不仅是SAT的模拟演练，更是提升学术能力、规划未来路径、甚至争夺高额奖学金的关键工具。

01 关于PSAT

PSAT，全称为Preliminary SAT，由美国大学理事会（College Board）主办，是SAT考试体系中的重要组成部分。因其内容、结构与SAT高度相似，常被称为“小SAT”。

2025 年全面数字化改革后，这款测评工具已完成华丽升级：它不仅是SAT的“预热场”，更成为贯穿8-11年级的“学术成长导航仪”，从能力诊断、AP 选课到奖学金申请，深度嵌入高中升学全链条。

PSAT系列包含三个版本：

PSAT 8/9 

• 面向 8-9 年级学生，满分 1440 分，刻意剔除 SAT 中的高难度题型，侧重基础能力诊断。
• 美高学生反馈，9 年级参与能提前建立标准化考试思维。

PSAT 10 

• 供 10-12 年级学生在春季参加，满分 1520 分，核心作用是中期学术评估。
• 若分数未达大学基准线（通常阅读与写作 500 分、数学 530 分），可针对性补充语法规则、代数知识点等基础内容；若表现优异，可借助 AP Potential 推荐开启 AP 课程学习，形成 “考试 – 课程 – 升学” 的正向循环。

PSAT/NMSQT 

• 是 10-11 年级学生的秋季重头戏，除评估功能外，更是奖学金资格考试。
• 11 年级的成绩是唯一有效的奖学金评选依据，各州分数线略有差异（通常在 1420-1480 分之间），入围者需后续提交 GPA、推荐信等材料晋级决赛。
• 国际生虽无奖学金资格，但该考试的分数对 SAT 备考指导价值最高，与 SAT 分数的相关性达 0.89。

值得注意的是，PSAT系列考试必须通过学校统一报名，个人无法直接注册。因此，有意向的学生需提前向所在学校或合作机构咨询报考安排。

02 PSAT之变

随着SAT转向机考，PSAT也同步升级为100%数字化形式，考试通过College Board官方应用Bluebook在笔记本电脑或平板上完成，彻底告别纸质答题卡。

新版PSAT的核心变化包括：

1. 模块自适应设计（Section-Adaptive Testing）

• 考试分为两个模块（阅读写作 & 数学），你在第一模块的表现将决定第二模块的难度。
• 表现越好，题目越难，但潜在得分也更高。这种设计更精准地评估学生的真实水平。

2. 考试时间大幅缩短

• 总时长：约2小时14分钟，比旧版近3小时缩短不少。
• 具体分配如下：阅读与写作：2模块 × 32分钟，共54题数学：2模块 × 35分钟，共44题题量减少，材料更精炼

• 总题数：从134题降至98题。阅读文章普遍缩短至25–150词，每篇仅对应1道题，提升阅读效率。

3. 内置强大数字工具

• 全程使用Desmos图形计算器（数学部分）
• 支持高亮、划掉选项、标记题目、放大文本

• 实时屏幕计时器，帮助掌控节奏
• 无猜题惩罚，答错不扣分，鼓励学生大胆作答。

这些变革使PSAT更贴近现代学习方式，也为后续SAT备考提供了真实演练环境。

03 核心价值

1. 精准预测SAT成绩，查漏补缺

• PSAT与SAT共享题库和评分标准，成绩报告会清晰展示你在阅读、写作、数学各科的表现，并提供与SAT分数的换算参考。例如，PSAT总分1300左右，通常对应SAT 1350–1400区间。报告还会指出你的薄弱知识点（如代数、数据分析、修辞分析等），帮助制定针对性复习计划。
• 历史数据显示，参加过 PSAT 的学生 SAT 平均成绩比未参与者高出约 120 分，这种优势源于早期的精准诊断。

2. 追踪学术进展，指导课程选择

• 许多美高将PSAT作为年度学术测评工具。通过多年对比，学生、家长和教师可清晰看到学术成长轨迹。
• College Board提供的AP Potential工具能根据PSAT成绩，预测你在哪些AP课程中更有潜力获得高分（如AP微积分、AP英语语言等），助力选课决策。

3. 赢得国家优秀奖学金资格（仅限美籍）

• 这是PSAT/NMSQT最独特的价值。只有11年级秋季参加的PSAT/NMSQT成绩可用于评选。
• 每年，全美约16,000名高分学生（前1%）进入“半决赛”，其中约15,000人提交后续材料成为“决赛选手”，最终约8,000人获得奖学金。
• 虽然该奖项主要面向美国公民或永久居民，但获奖经历本身在大学申请中极具分量，能显著提升竞争力。即便国际学生无法参评，高分PSAT成绩也能在申请文书中体现学术潜力。

4. 获取个性化升学规划资源

• 考试结束后，学生可通过BigFuture® School移动应用即时查看成绩，并获得个性化的大学推荐、职业路径建议和奖学金项目匹配。
• 所有数据均加密处理，无需共享个人信息，安全便捷。

04 国际生实操指南

尽管国际学生无法参与国家奖学金评选，但PSAT仍是不可或缺的

备考工具：

• 尽早体验考试流程：建议9-10年级参加PSAT 8/9或PSAT 10，熟悉机考界面、时间压力和题型分布。
• 建立基准线：首次PSAT成绩可作为SAT备考的起点，设定目标分数。
• 优化备考策略：利用详细的成绩报告，聚焦薄弱环节，结合Khan Academy等官方资源系统提升。
• 增强申请背景：虽然大学不直接要求PSAT成绩，但若在面试或文书中有机会提及高分表现，可作为学术能力的佐证。

此外，对于计划 10 月参加 PSAT 的国际生，需重点关注三大核心问题：

• 报名渠道：PSAT 仅通过学校组织报名，国内国际生需提前 1 个月咨询校内升学指导，确认学校是否为 College Board 授权考点。若学校未组织，可联系周边国际学校或教育机构，部分机构会提供团体报名服务，但需注意核实资质。
• 技术准备：考前务必在 Bluebook 应用中完成至少 2 次模拟测试，重点熟悉计算器切换、工具使用等功能，同时检查设备兼容性 —— 推荐使用 13 英寸以上、电池续航 6 小时以上的设备，考试时优先连接有线网络，备好移动热点作为备份。
• 复盘分析：一是基准分是否达标，未达标科目需额外投入 30% 的备考时间；二是 AP Potential 推荐的科目，优先选修匹配度高的 AP 课程；三是百分位数排名，若 11 年级处于 90% 以上，可将 SAT 目标定在 1500 分以上。

PSAT绝非一场可有可无的“摸底考”。它是连接高中学习与大学申请的桥梁，以精准的诊断、前瞻的指引、人性化的体验，成为高中升学的 “早期预警与导航系统”。

无论你目前处于哪个年级，只要目标是美国顶尖大学，请把PSAT列入你的升学清单，让它为你带来信心、策略、视野。

PSAT vs SAT vs ACT vs AP对照参考

项目	PSAT	SAT	ACT	AP考试
全称	Preliminary SAT / NMSQT	Scholastic Assessment Test	American College Testing	Advanced Placement
主办机构	College Board + NMSC	College Board	ACT公司	College Board
考试对象	主要是9-11年级学生	11-12年级学生	11-12年级学生	10-12年级学生
考试时间	每年10月一次	全年多次（一般在11年级或12年级报考）	全年多次（一般在11或12年级报考）	每年5月
分数范围	320 – 1520	400 – 1600	1 – 36	1 – 5
是否可用于大学申请	❌ 仅11年级成绩用于奖学金资格	✅ 可用于申请	✅ 可用于申请	✅ 有竞争力可计入学分/展现学术能力
内容结构	阅读、语法、数学	阅读、语法、数学、选做写作（已取消）	英语、数学、阅读、科学、选做写作	各学科独立考试（数学、物理、历史等）
是否有奖学金	✅ 可用于申请 National Merit奖学金	❌	❌	✅ 部分大学奖学金/荣誉课程考虑AP分数
难度级别	入门级、偏基础	中高级	中高级	高级（大学水平）
是否可多次参加	✅ 通常10、11年级可以考	✅ 建议参加2次以上	✅ 建议参加2次以上	✅ 可选择感兴趣或擅长的学科参加
大学认可度	❌（间接有用）	✅ 所有大学接受	✅ 所有大学接受

【小结】

• PSAT 是SAT的练习版 + 奖学金入口；
• SAT 和 ACT是大学录取的关键标准化考试，可二选一；
• AP考试展示学生学术能力，尤其对申请名校和选课有帮助。