2026年SAT考试年度场次推荐指数排行
需要事先说明的是，本篇文章更适合大陆考生，或非美国本土考生。因为对美国本土学生来说，有很便捷的SAT Schoolday考试，几乎学生申请就能随时考试；国际考场的同学，只能选择官方设定的8场常规考试。
以下，是我们对2026年3月-12月，合计8场考试的难易度判断及推荐星级说明：
（1）3月考试
推荐星级：五颗星
题目难度：困难
CB”做人指数”：三颗星
从2025年的SAT题目更新情况看，实际是分为上半年vs下半年两个大周期的，上半年是3月/5月/6月共3场，下半年是8月到12月共5场。难度基本是“高开低走”的模式（我们会根据2026年11月-12月的题目难度做进一步验证）。
由此，有寒假的加持，3月考试是除每年8月外，SAT参考学生数量最多的一场考试，要做好3月难度升高，题库更新的准备。对新11年级的学生来说，步点就是8月——12月或3月——8月，力争通过2-3次考试，与SAT分手；
（2）5月考试
推荐星级：一颗星
题目难度：中等
CB”做人指数”：三颗星
因为与国际课程AP/Alevel/IB三大考试的档期冲突，每年5月的SAT考试基本是一年中考生人数最少的一次。上半年的5月，下半年的11月，并列“鸡肋”。
不过，正因为是“鸡肋”，CB实际是“不舍得”在这场考试中用很多新题，尤其是难题的。由此，如果学生的国际课程考试压力较小的话，不排除通过参加5月考试，打时间差。
（3）6月考试
推荐星级：三颗星
题目难度：中等
CB”做人指数”：三颗星
按学年计算，6月考试是每年SAT的最后一场考试。由于考试时间的特殊性，6月SAT考试属于在5月AP等国际课程考试结束后，利用2-3周时间的“非脱产”极限备考，对学生实力要求很高，且以11年级学生为主。
以2025年为例。AP考试时间是常规考试5月5日到5月16日，延迟考试是5月19日到5月23日。SAT考试时间比较幸运，是6月7日。平均来看，学生在AP考试结束后，可以用来准备SAT考试的时间，多则3周，少则2周。
因此，6月的SAT考生，通常是高手。有首考或二考经验，实力一般不低于托福105分，110+分的学生也很普遍；对应的SAT实考分数，通常在1450+分到1520分这个区间，希望在原有基础上再提升一个分数段，50-80分。托福90-/100-分、SAT1300-/1400-分的学生，一般不会选择6月考试，而是更踏踏实实地去准备8月大考。
PS：这也是每年6月考试的SAT1500+出分比例很高的原因所在。参加考试的多是高手，高分率自然水涨船高。
（4）8月SAT考试
推荐星级：五颗星
题目难度：困难
CB”做人指数”：三颗星
无论是10升11，还是11升12的学生，只要托福在100分以上（或不低于95分），且暑假能预留出4-6周SAT备考时间的，都建议参加。因为，这是大多数学生在可预期的一年内，可以心无旁骛，全力脱产准备SAT的唯一一次机会。
不过，2026年，SAT考试周期的最大变动，就是8月考试提前到了8月15日，直接和很多学生的夏校时间“撞车”。
以往，学生们的夏校，会在8月初结束（比较变态的时间安排要到8月10日左右）。学生夏校结束后，至少还有2-3周的SAT备考时间，通过高强度的练习和方法梳理，还是可以应对8月下旬的SAT考试的。然而，2026年SAT8月考试改到8月15日，按考前至少备考2-3周的周期计算，学生正常要从7月下旬就要开始准备，则面临“夏校与标化”二选一的两难处境。
考虑到SAT下半年8-12月的题库大周期变化及可能的8月难度提升，暑期准备夏校为主、8月中旬开始准备SAT考试，同时避开8月考试，以9-10月SAT考试的新12年级学生比例会有较大幅度增长。
因此，2026年，我们非常推荐SAT下半年考试，最好8月/9月/10月考试连续报名。
（5）9月SAT考试
推荐星级：五颗星
题目难度：中等
CB”做人指数”：五星
如前所述，考虑到SAT下半年8-12月的题库大周期变化，8月考试难度调整和考试时间提前，都使得9月SAT考试的重要性不言而喻，甚至对新12年级学生来说志在必得。
SAT 2026年9月考试有三大优势：
难度适中：下半年题库周期性难度回调；
考试时间友好：满足学生夏校需求、8月充分备考周期、刚开学GPA压力不大、没有10月考试这种ED前最后一场的心理压力；
变体题重复率增加：在原有40+%变体题重复率的情况下，新增8月题目的原题重复率8-10%；
这三大优势，都使得2026年SAT9月考试很可能成为全年“最靓的仔”~
（6）10月SAT考试
推荐星级：三颗星
题目难度：中等
CB“做人指数”：三颗星
11升12年级，还未达到理想成绩的学生，可以在ED申请前，用10月考试最后拼一次；保险起见，建议8月/9月/10月三场考试连报；
10升11年级的学生，看自身情况，如果8月考完，觉得刚开学，其他事务干扰不大的话，可以尝试；但一般不推荐，因为这场考试基本与12年级应届申请学生撞车，本着不添乱的为人处世基本态度，还是要给12年级的学长学姐们让路的好；有这时间精力，不如先去再搞搞自己的托福/雅思考试；
好消息是，从2025年的SAT出题周期来看，CB正在重塑新的SAT游戏规则，10月考试也从之前“全民皆兵”的大boss，变成现在的“人畜无害”小清新（往年规律都是每年10月考试最难）。
（7）11月SAT考试
推荐星级：一颗星
题目难度：中等
CB”做人指数”：三颗星
往年的SAT11月考试，因为参考人数很少，通常成为CB的大型试验田，动辄出好几个“前所未见”的试验题，看学生们的反馈。
不过，从2024年开始，我们发现，CB似乎改变了打法，11月考试难题更加“亲民”，这也客观上验证了我们对SAT考试题目难度趋势的判断，即考试人数与题目难度成反比。11月的SAT考试，CB很可能以及不稀罕再出几个“诡异”的题目来满足出题人的小心思。
距离2025年11月SAT考试还有一周，我们届时也会通过题目情况，确认/更新我们的认知。
（8）12月SAT考试
推荐星级：五颗星
题目难度：中等
CB”做人指数”：五颗星
提到12月考试，SAT懂行的老师，就来精神了。为啥呢？因为这是CB一年一度的大型“做人”现场。
12月SAT考试，有其时间点的特殊性。最特殊的一点在于，这是12年级学生的最后一场SAT考试，且只能用于申请RD轮，不能用于申请ED轮。说白了，不管愿意与否，都要“分手”了，“分手费”还是考生自己出的，CB何必把事情搞得那么僵？
因此，12月的SAT考试，CB通常会“网开一面”，“枪口抬高一寸”。那么，谁最应该把握这个机会呢？两类学生：
首先是还没达到理想成绩的12年级学生，更重要的则是8月出分还不错，已经达到1400+/1500+分，想尽快和SAT分手的11年级学生。
整体而言，2026年国际考场一年8场SAT考试，按考生数量排序如下：
8月&9月>3月&12月>6月&10月>5月&11月
祝大家秋季SAT出分顺利~
12年级同学申请季一切顺利~