SAT 和高考的难度不能简单地进行比较，它们在多个方面存在差异，以下是具体分析：

考试内容

SAT：主要包括阅读、写作和数学。阅读部分涵盖文学、历史、社会科学等各类文章，对词汇量和阅读理解能力要求高，需快速理解并分析复杂文本；写作部分含语法和写作，侧重考查语言表达和逻辑组织能力；数学内容相对基础，主要涉及代数、几何、统计等，但题目会有一些逻辑陷阱。

高考：科目多，有语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理、政治等。语文注重对母语文化的理解和运用，包括文言文、诗词鉴赏、写作等；数学涵盖知识领域广，有立体几何、解析几何、导数等，难度和深度较大；英语在词汇量和阅读难度上低于 SAT，但也有自己的语法和写作要求；文综和理综则要求学生对大量知识点进行记忆和综合运用。

语言要求

SAT：作为美国的考试，对英语能力要求极高，非英语母语的学生需有大量的词汇积累，具备较强的英语听说读写能力，能理解和分析复杂的英文文本。

高考：语文是母语考试，对语言的理解和运用更注重文化内涵和深度；英语考试难度相对较低，词汇量要求一般在 3500 左右，主要考查学生对基础知识的掌握和运用能力。

考试形式

SAT：分为机考和纸考，机考包括阅读与文法、数学两部分，机考有自适应测试机制，考试时间相对较短，为 2 小时 14 分钟。

高考：采用笔试和面试的形式，题目类型多样，包括选择题、填空题、解答题等。考试时间一般为两天或三天，总时长约 9 小时左右，不同科目有不同的考试时间安排。

竞争压力

SAT：学生可多次参加考试，选择最高成绩申请大学，全球考生竞争美国高校的入学名额，顶尖高校的竞争也很激烈，但相对高考，考生数量和竞争规模较小。

高考：每年有数百万学生参加，是国内学生进入大学的主要途径，竞争激烈，且一考定终身的特点使学生面临较大压力。

思维方式

SAT：更注重考查学生的批判性思维和逻辑推理能力，要求学生能够对文章和问题进行深入分析和思考，提出自己的观点和见解。

高考：除了考查基础知识和解题能力外，也在逐渐注重对学生思维能力的考查，但整体上更强调对知识点的系统掌握和运用。