提到美国留学，加州大学（UC）系统几乎是中国家庭绕不开的选择。这所涵盖10所分校（其中9所设置有本科）的公立大学系统，既有常年霸榜 U.S. News 全美 Top 20 的伯克利、洛杉矶，也有常被大家选做保底的河滨、默赛德，完美覆盖 “冲刺 – 匹配 – 保底” 全申请链。

截至24Fall，共有超1.7万名中国学生正在加州大学各分校就读。

2025Fall 加州大学系统收到超 21 万份国际生申请，其中中国学生占比超 35%。为什么加州大学系统能成为中国学生的 “心头好”？

地理位置优越：加州气候温暖，硅谷、洛杉矶等城市聚集了苹果、谷歌、好莱坞等顶级资源，实习就业便利；

华人社区成熟：旧金山、尔湾等校区周边华人占比高，生活适应成本低；

教育质量均衡：即使是第四梯队的分校，科研经费和师资也远超不少州立大学；

申请流程简化：无标化、无推荐信、统一文书，对 “不想被繁琐材料拖累” 的学生友好。

2026Fall 申请季已进入倒计时，加州大学系统首创的 “九校一申” 机制 —— 一套材料申请多所学校，极大降低了申请成本。

今天，我们就从加州大学系统各分校的梯队划分、GPA 计算、文书技巧、时间规划等方面，一起吃透申请的每一个细节。

01 九校梯队划分

加州大学 9 所分校实力分层明确，申请时需结合自身条件精准定位：

梯队	学校	2025Fall 录取率	适合定位
第一梯队	伯克利（UC Berkeley）、洛杉矶（UCLA）	11%-14%	冲刺校（GPA 需 4.3+，课程难度拉满）
第二梯队	圣地亚哥（UCSD）	24%	冲刺 / 匹配校（GPA 4.1-4.3）
第三梯队	圣塔芭芭拉（UCSB）、戴维斯（UCD）、尔湾（UCI）	30%-35%	匹配校（GPA 4.0-4.2）
第四梯队	圣塔克鲁兹（UCSC）、河滨（UCR）、默赛德（UCM）	50%-65%	保底校（GPA 3.8-4.0）

相应的申请策略建议：

• 成绩优异（GPA 4.3+）：冲刺伯克利 + 洛杉矶，搭配 UCSD 作为保底；
• 成绩中等（GPA 4.0-4.2）：主申 UCSB、UCD、UCI，补申 UCR；
• 成绩偏下（GPA 3.8-4.0）：重点申请第四梯队，争取 UCSC 或 UCR。

注：录取率会因专业波动，比如伯克利的计算机科学录取率仅 8%，远低于校平均。

值得注意的是，加州大学各个分校联系紧密且共用一个申请系统，没有主副校区之说。每个分校都是一所独立运营的大学，独立性很强，且各自都有自己的优势专业。

• 洛杉矶分校：心理学专业与耶鲁大学、密歇根大学安娜堡分校并列全美第5，护理专业全美第9。 
• 伯克利分校：商科专业与MIT并列全美第2，计算机科学专业与MIT、卡耐基梅隆大学并列全美第2，心理学专业与普林斯顿大学、哈佛大学并列全美第2，工程专业全美排名第3，经济学专业与哈佛大学、耶鲁大学并列全美第5。       
• 圣地亚哥分校：在生物科学、工程和海洋学领域全球领先，其毗邻众多生物科技公司的地理位置也极具吸引力；
• 圣芭芭拉分校：不仅拥有无敌海景，其材料科学、物理和工程学同样声名卓著；
• 戴维斯分校：农业科学、兽医学和环境科学的绝对重镇，其庞大的校园和浓厚的学术氛围深受青睐；
• 尔湾分校：计算机科学、商科和生命科学方面发展迅猛，且地处南加州科技与商业活跃地带；
• 圣克鲁兹分校：天文学、海洋生物学和游戏设计方面独树一帜，其创新精神和独特校园文化吸引着特定群体；
• 河滨分校和默塞德分校：因其快速提升的学术声誉、更高的录取率以及对学生的关注度而获得更多关注。

02 申请要求

作为承担公共教育使命的公立大学系统，加州大学的招生政策始终贯穿着教育公平的考量。校方注意到，家境优渥的学生往往能投入更多时间与资源备考标化，成绩自然更占优势，而普通家庭学生在这方面常处于劣势。因此，加州大学推行“Test Blind” 政策 —— 申请评估中完全不参考标化成绩，从制度上避免标化带来的不公。

同时，面对每年海量的申请，为减轻招生官负担、简化流程，加州大学明确规定：不要求也不审阅推荐信，各类补充材料（包括作品集、活动证明等）即便主动提交，也不会进入评审环节。“三无”无标化，无推荐信，无补充材料

这种政策也存在争议，对那些标化成绩拔尖、课外活动丰富亮眼，或拥有出色艺术 / 科研作品集的学生而言，这些原本能成为申请亮点的优势，可能因材料不被接纳而无法被招生官看见，在一定程度上限制了个人特色的展示。

虽然加州大学系统不需要标化成绩，但不得不说申请的 “第一道坎” 是学术达标 —— 需满足 A-G 课程要求，并达到最低 GPA。这部分直接决定你是否有资格进入评审环节，务必仔细核对：

A-G 课程：

A-G 课程是加州大学对高中课程的统一要求，共 7 类，缺一不可：

类别	课程要求	国内对应课程
A	历史社科（2 年）	高一 / 高二历史、政治、地理
B	英语（4 年）	初高中英语（需含写作课程）
C	数学（3 年，推荐 4 年）	代数 1、几何、代数 2（推荐微积分）
D	实验室科学（2 年，推荐 3 年）	物理、化学、生物（需实验课）
E	外语（2 年，推荐 3 年）	除英语外的第二语言（如西班牙语、中文）
F	视觉 / 表演艺术（1 年）	音乐、美术、戏剧等
G	大学预备选修课（1 年）	AP 统计、心理学等（需高于必修难度）

注：国际生需确保课程在 “UC Approved Course List” 上（可在 UC 官网查询），未被认证的课程不计入 A-G 学分。

GPA 计算

加州大学的 GPA 计算堪称 “精细活”，与国内常见算法差异极大，算错可能直接错失资格。

核心原则：

• 只算 9 年级暑假至 11 年级暑假的 A-G 课程成绩；
• 忽略 “+/-”（如 B + 和 B – 都算 3 分）；
• 荣誉课程可加分，但州内 / 州外学生规则不同。

具体步骤：

Step 1：转换基础分数

A=4，B=3，C=2，D=1，F=0（非 A-G 课程如体育、艺术不计入）。

Step 2：荣誉课程加分（关键差异点）

州内学生：AP、IB、学校认证荣誉课均可加分，10-11 年级最多加 8 分（10 年级最多加 4 分），仅 C 及以上成绩可加分；

州外学生：仅 AP/IB 课程可加分，学校自设荣誉课不加分，同样最多加 8 分。

Step 3：计算 GPA
总分数 ÷ 总课程数 = UC GPA（保留两位小数，不四舍五入）。

最低 GPA 要求：

州内学生：3.0（加权）；

州外 / 国际生：3.4（加权）。

注：这只是 “门槛分”，实际录取的学生 GPA 远高于此（如 UCLA 中间 50% 学生 GPA 为 4.42-4.76）。

特殊情况申请

如果因家庭变故、学校课程设置等原因未满足 A-G 要求或 GPA 不达标，可申请 “特殊录取”（Admission by Exception）。

需在文书中说明：

• 具体困难（如 “高二因父亲重病休学半年，导致数学课程缺失”）；
• 如何克服（如 “通过线上课程补修代数 2，获得 A”）；
• 潜力证明（如 “自学 AP 物理并考出 5 分”）。

注：特殊录取名额极少（每校仅约 2%），需有极强的故事性和补救措施才可能获批。

03 关键时间线

加州大学申请有严格的时间节点，尤其是 “10 月 1 日 – 12 月 1 日” 的提交窗口，过期不候：

时间	事项	备注
8 月 1 日	申请系统开放	可提前注册账号，填写基本信息
9 月	文书初稿完成	8 选 4 题目，建议每篇 2-3 版修改
10 月 1 日 – 12 月 1 日	提交申请	系统可能拥堵，建议 11 月完成提交
11 月 30 日	秋季成绩上传截止	需提交 11 年级上学期成绩单
3 月中 – 3 月底	放榜	伯克利、洛杉矶通常最后公布
5 月 1 日	确认入读截止	需缴纳押金（约 $200-500）

注：

12 月 1 日是 “提交截止”，不是 “准备截止”，建议提前 1 个月完成所有材料；

部分学校（如 UCSD）会在 1 月要求补充 11 年级下学期成绩，需保持 GPA 稳定。

具体操作建议：

• 8 月：注册 UC 申请账号，填写基本信息，列出 A-G 课程清单自查；
• 9 月：完成文书初稿，找老师或学长修改（重点打磨故事细节）；
• 10 月：提交申请，支付申请费（每所学校约 $80）；
• 11 月：上传 11 年级上学期成绩单，检查申请状态；
• 12 月 – 次年 2 月：保持 12 年级成绩稳定，不要松懈；
• 3 月：收到录取后，对比奖学金、专业、地理位置，5 月 1 日前确认入读。

04 文书写作

加州大学的申请文书被称为 “Personal Insight Questions”（个人洞察问题），系统共提供 8 道题目，申请者需从中自主选择 4 道作答，每篇文书的字数严格控制在 350 字以内。

与 Common App 的文书风格不同，加州大学的文书更强调直白凝练。对招生官而言，文书内容的实质意义远超过文字技巧的堆砌 —— 这与该校每年庞大的申请量直接相关，招生官需在短时间内快速捕捉申请者的核心特质，因此华丽辞藻反而可能成为阅读障碍。
Tips：

• 不能直接套用 Common App 的文书内容；
• 文书需要更聚焦具体经历，用简洁的叙事展现个人成长与独特性；
• 文书及所有申请材料中绝对不能流露出对某一特定校区的偏好。

2024-2025申请季加州大学的文书题目供餐看，通常每年变化不大。

1.Describe an example of your leadership experience in which you have positively influenced others, helped resolve disputes or contributed to group efforts over time.描述一个能体现你领导力的经历：你如何积极影响他人、帮助解决争端或长期为团队协作做出贡献。

2.Every person has a creative side, and it can be expressed in many ways: problem solving, original and innovative thinking, and artistically, to name a few. Describe how you express your creative side.每个人都有创造力的一面，它可以体现在诸多方面，例如解决问题、原创与创新思维、艺术表达等。描述你如何展现自己的创造力。

3.What would you say is your greatest talent or skill? How have you developed and demonstrated that talent over time?你认为自己最突出的天赋或技能是什么？你是如何长期培养并展现这项才能的？

4.Describe how you have taken advantage of a significant educational opportunity or worked to overcome an educational barrier you have faced.描述你如何利用一个重要的教育机会，或努力克服曾面临的教育障碍。

5.Describe the most significant challenge you have faced and the steps you have taken to overcome this challenge. How has this challenge affected your academic achievement?描述你曾面临的最重大挑战、你为克服它采取的步骤，以及这个挑战如何影响了你的学业成就。

6.Think about an academic subject that inspires you. Describe how you have furthered this interest inside and/or outside of the classroom.思考一个曾启发你的学术科目。描述你如何在课堂内外深化对这一学科的兴趣。

7.What have you done to make your school or your community a better place?你曾为改善学校或社区做过些什么？

8.Beyond what has already been shared in your application, what do you believe makes you a strong candidate for admissions to the University of California?除申请材料中已提及的内容外，你认为自己还有哪些特质能让你成为加州大学录取的有力候选人？ 

8 个题目各有侧重，建议结合自身经历选择 “最能体现独特性” 的 4 个：

题目	考察重点	适合人群
1. 领导力经历	影响力、团队协作	有社团 / 项目领导经验者
2. 创造力表达	创新思维、解决问题能力	喜欢动手、艺术或编程者
3. 天赋 / 技能	坚持与成长	有长期投入的特长（如乐器、体育）
4. 教育机会 / 障碍	逆境成长、资源利用能力	有特殊经历（如转学、补课）者
5. 重大挑战	韧性、解决问题的步骤	经历过家庭 / 学业重大挫折者
6. 启发你的学科	学术热情、探索精神	对某学科有深入研究（如参加竞赛）者
7. 社区贡献	责任感、同理心	长期做志愿或社区服务者
8. 补充亮点	未被覆盖的独特性	有特殊背景（如移民、多语言）者

注：不要选择 “每个题目都能写一点” 的泛泛经历，聚焦 “1 个故事讲透 1 个品质”。

写作技巧：350 字内，拒绝 “流水账”

加州大学招生官平均每篇文书只读 90 秒，想让他们记住你，需做到：

用细节替代形容词：
❎“我是个有领导力的人。”
✅“作为环保社团社长，我组织 30 名同学每周清理海滩，3 个月回收 1.2 吨塑料，被当地报社报道。”

突出 “行动 + 结果”：
❎“我克服了英语障碍。”
✅“初到美国时托福 60 分，通过每天听 CNN、跟同学练口语，6 个月后在学校演讲比赛中获二等奖。”

避免 “假大空”：
 ❎“我想改变世界”

 ✅“我通过教社区老人用智能手机，帮他们与海外子女视频通话”。

05 评估偏好

加州大学官网明确了 6 大评审维度（Holistic Review），每一项都可能决定你的录取结果：

1. 学术表现（权重最高）

GPA 和课程难度是核心，比如 “全 A 但全是基础课” 不如 “有 B 但修了 10 门 AP”；

12 年级课程也会被考察，拿到录取后不能 “摆烂”（曾有学生因 12 年级成绩暴跌被撤销录取）。

2. 特殊项目参与

参与过加州大学认可的暑期项目（如 UCLA 夏校）、科研项目（如青少年科技创新大赛）会加分。

3. 社区贡献

不看 “做了多少小时志愿”，而看 “是否解决了实际问题”。比如 “长期帮低收入人群子女辅导作业” 比 “一次性去敬老院” 更有说服力。

4. 家庭责任

照顾弟妹、帮家里做生意等经历会被重视，体现 “责任感”。曾有学生因 “每天放学后帮妈妈看店，同时保持 GPA 4.0” 被 UCI 录取。

5. 课外活动深度

不追求 “活动数量”，而看 “持续时间和影响力”。比如 “连续 3 年参加机器人竞赛，从队员成长为队长” 比 “参加 10 个社团但都浅尝辄止” 更好。

6. 文化背景 / 身份

国际生的跨文化经历是优势，比如 “在中美学校都就读过，能理解两种教育体系差异”。

常见误区：

“GPA 够高就能录”？

“文书随便写写，反正看 GPA”

“申请的学校越多，录取概率越高”

“没达 A-G 要求，靠文书解释就行”

2026Fall 的战场已经开启，与其纠结 “能不能录”，不如现在就行动：核对 A-G 课程、计算 GPA、打磨文书。记住，加州大学想招的不是 “完美的学生”，而是 “知道自己要什么，并且为之努力的学生”。

祝你收到来自加州的那封 “Congratulations”！