准备申请美本的同学们看过来！2026年的美本申请赛道已经开启，你是否还在为如何突围而发愁？别慌，这篇干货就是为你准备的。

先说一个大趋势：美本申请一年比一年卷。Common App数据显示，这几年国际申请者的数量涨了不止一点点，而录取率却不见得提高。所以，光有成绩已经远远不够了。

那招生官到底在看什么？

第一，标化成绩依然重要，但不再是唯一。

虽然很多学校说标化可选（Test-Optional），但高分的学生照样会提交。如果你能考出有竞争力的分数，交！如果分数不占优势，那就把重心放在其他材料上。GPA永远是硬道理，高中成绩单不能掉以轻心。

第二，专业定位越来越早。

很多大学在申请时就要求你选择专业方向。如果你有明确的学术兴趣，并且通过夏校、科研、竞赛等活动去证明它，会非常加分。比如说，你想学计算机，那你有没有做过项目、参加过黑客马拉松？有没有GitHub记录？这些都是实打实的证据。

第三，软实力才是真正的差异化武器。

你有没有发现，身边很多同学都在“刷活动”？但真正能打动人的，从来不是数量，而是深度和真实。你不用跑去非洲做志愿，如果你能长期投入一个自己真正关心的项目，哪怕是在社区、在学校，只要能体现你的热情和能力，就是好的素材。

第四，文书和面试是“灵魂展示区”。

很多孩子写文书就像在写简历，罗列成就，招生官看得直打瞌睡。你要讲故事，要有冲突、有成长、有反思。你曾经失败过吗？你是怎么站起来的？这些内容往往比“我拿了多少奖”更有吸引力。

第五，信息差很重要。

有的同学成绩活动都不差，但就是因为不了解不同学校的录取偏好，或者没把握好申请策略，最后结果不理想。比如，不同学校对AP成绩的认可度、对国际课程体系的偏好等，都需要提前摸清楚。

2026年还有一个趋势：早申请（ED/EA）的优势仍在扩大。很多学校早申的录取率是常规录取的两倍甚至更高。所以如果你有梦校，不妨果断早申！

总结一下，美本申请就像一场“人设打造战”，你要做的不是面面俱到，而是找到自己的长板，并把它无限放大。成绩是门槛，活动和文书是突破口，而策略和信息则是帮你赢在细节的关键。