课外活动是一个非常的好的机会，能把相同学术背景的学生区分开来，帮助大学挑选到自己想要的学子。

课外活动不仅能使大学更好去了解课堂外的学生。同时，这也给学生提供了一个机会，去向大学展示学术外的自己，分享自己所感兴趣，所热爱的，所擅长的东西，去证明自己的与众不同和未来可能性。那些能兼顾好多项活动并取得不错成就，且学术成绩表现优良学生，往往也代表着其时间管理能力和学习能力是远超很多人的。

课外活动的标准

什么算是课外活动呢？暑期工作算不算？照顾自己的学弟姐妹？帮助爸爸妈妈分担家务算不算？在图书馆当志愿者又如何？

一般而言，那些休闲活动，随便玩的事情不算作课外活动。比如：看Netflix电影不算数，但发表电影评论和分析博客则算是。随意玩 Minecraft（一款游戏） 不算数，但编写自己的 Minecraft 插件，每个插件达到 1,000+ 下载量则是。

事实上，你在课堂外经常做的任何事情，不是为了学分和成绩，都可以算作课外活动。在这些活动，你表现出了奉献精神，投入了大量的时间在上。

其他任何有组织的俱乐部、运动或其他类活动都可以归类为课外活动。还有比如跑半程马拉松、构建一款新应用程序，或者去学习 Lutz （勾手跳）等个人项目也都符合课外活动的标准。

不同方向的课外活动

课外活动包罗万象，方向领域众多，除了一些常规活动外，还可以在生活中去体验观察，根据自己感兴趣的话题，0-1去探索一些独一性活动。

1）如果你对计算机领域感兴趣？

你可以选择参加的课外活动，比如像：参加在线编码课程、创建网站、开发应用程序、参加黑客马拉松比赛、加入计算机俱乐部、为当地非营利组织提供IT支持、参加编程训练营项目、创建一款游戏等；你还可以作为一名志愿者向老人/其他人群传授技术知识等；你也可以去DIY一款与计算机有关的个性化活动；等等……

2) 如果你对数学/科学感兴趣？

你可以在去参加地区/国家高级别（数学/科学类）竞赛，在国际赛事中能拿到上万人争夺的顶尖奖项，再好不过了。你也可以参加暑期夏校、开展独立研究项目，去学习高难度的AP可成等。你还可以用自己的数学/科学知识去辅导其他同学; 还有的同学会去成立一个天文俱乐部、数学/科学俱乐部等等。也有人会选择去获得一些基于研究的实习机会等。

3）如果你对音乐/体育感兴趣？

如果你对音乐感兴趣，你可以在在学校乐队中担任角色，参加表演等；你还可以加入社区合唱团、编写/录制专辑、组建乐队、组织社区音乐会、创建一个音乐博客去分享自己的作品等；你还可以去音乐疗愈别人等等……

若你对体育怀有热衷，你可以坚持自己的体育爱好，每周都去训练。你可以创办自己的体育俱乐部，你也可以在体育赛事中去拿奖等。

4）如果你对保护环境/社会正义感兴趣？

若你是一个美好地球的捍卫者，你可以在校内成立可持续发展俱乐部，组织植树活动，捡垃圾活动等；你也可以去为社区花园筹款，在当地环境保护组织当志愿者、倡导你的学校实现零浪费等等。

若你对社会正义感兴趣，你不妨加入一些维护社会正义的团体，你也可以创办一个非营利组织，组织一些社会正义的活动等。比如在学校内宣讲如何防止校园霸凌、如何捍卫学生自身的权利等。你也可以为一些社会正义团体去筹款等，去帮助一些弱势群体等……

5) 如果你对政治/写作感兴趣？

参加学生会、加入模拟联合国、参加辩论、为校报撰写政治类文章、成为你关心事业的活动家、加入一个政治组织等，都是你去发展你政治兴趣的可选活动。

若你单纯对写作感兴趣，参加一些写作训练营、写作竞赛，发表作品集、写小说、创建博客、经营媒体账号发表文章、组织写作研讨会等，都是很多写作爱好者会做的事。还有的同学把写作延伸到阅读，去创建阅读俱乐部，带领其他人爱上阅读，也是很不错的活动事项。

课外活动的好坏

课外活动是否有好坏之分？这里先留个悬念。

通常而言，课外活动取决于环境和个人能触碰的资源。一线城市国际学校，校内本身就会提供很多资源，外部环境也会有更多的活动资源提供给学生。但对于三四线城市的学子，这样的活动资源比较少，甚至没有。

美国大学们也意识到了这一点，也明白来自不同城市的学子所接触的资源会有所不同。所以会结合学生的具体背景去评估活动。

一个来自贫困家庭的单亲女孩，学校成绩优异。但家里经济非常拮据，她的大部分时间都是打工来赚取生活费和学费，照顾弟弟妹妹，而她更没时间去参加一些校外活动。打工赚钱和照顾弟弟妹妹，对她而言就是呈现她自己不错的活动。

1）什么样的活动是好活动？

课外活动在美本申请中的助力好坏与否，主要取决于学生在活动过程中获得的成长，取得的成就，产生的影响。

尽管，三四线城市的孩子在活动方面资源相对少，但并不代表在活动上就会处于劣势。比如去寻找一些线上资源和有价值的项目，这类资源只要用心去找，还是有不错的项目。另外DIY个性化活动也很难得。

2）不同级别的活动项目

第一层活动：往往是那些很少见的活动（稀缺性），并表现出非凡的成就和领导力。比如成为高度招募的篮球运动员、获得国际对音乐实力的认可、赢得享有国际盛誉的学术奖项、加入到全球高选拔性的项目等；或者写了一本全国关注的小说，为某项事业筹集到巨额资金等。

在某些情况下，志愿服务也可能会属于这一级别。比如说由于对足球的热爱，为服务不足的社区建造场地；自然灾害发生后用很好地方式帮助解决人们解决难题，走出困境。若仅参加一个没有领导力和有重大影响志愿活动则不属于。

第二层活动：比第一层活动常见，但也是学生档案中令人深刻的成就，也表现出了领导力和不错的成就。比如在模拟联合国，辩论会上担任领导职务，如主席。在足球及音乐比赛中获得了地区的冠军，制作了一部视频短片在地区比赛中拔得头筹等。

第三层活动：取得很小成就，担任次要职位。比如在俱乐部中担任财务负责人和助理等职位。仅在校际比赛中拿到了不错的成绩，以及还有范围较小的自我驱动活动（用所学知识和技能去教授学生，加入到一个环境保护组织，去科普环保知识等）。

第四层活动：是招生官常见的活动。比如是学校中某些组织和俱乐部的普通成员，学习空手道持续了5年，平时喜欢阅读写文章，课外有去学习绘画等，平时会去做一些志愿活动。这些活动虽然影响力上不如上面提到的高层次活动，但也向招生官展示了全面的学生，体现了学生的其他兴趣，让招生官更好地了解课堂外的学生。

课外活动选择与发展

首先在课外活动的选择上，要平衡好深度和宽度。

太多的活动可能代表着学生没有找到自己感兴趣的东西，也代表着学生缺乏专注度和承诺。活动缺乏，又如何去凸显自己学术外的才能和特质，如何吸引招生官？

具体该如何平衡呢？或许不妨在2-3项真正感兴趣的事情上去凸显活动的深度。若学生整体形象是一个非常热衷助人为乐的人，对志愿服务很感兴趣。那么至少有1-2年时间花在上面，每周都有去做志愿者。比如对音乐感兴趣，那么这项爱好至少也要坚持几年时光。

对于其他类短期性活动，参加夏令营，参加竞赛，参加科研项目，创建一个网站，发布一些教学视频等，或者利用某个暑假去支教等，这类活动本身所需时间比较短，更看重的是结果和成长。高中几年，除了为大学学习做准备外，也需要培养兴趣和探索自己真正热爱的东西，这也是美国大学招生录取中比较看重的部分。

从高一到高三，从探索兴趣到发展热爱，活动是如何规划的呢？

• 高一：可以加入到不同兴趣的多个俱乐部。
• 高二：缩小课外活动的重点，把时间花在有意义真正感兴趣的事情上。
• 高三：重点去发展领导力，担任更高级别的职位，去扩大自己创办的组织和俱乐部等。