托福考试史诗级改革！2026年1月起全面升级，这些细节你必须知道！
ETS官方近日正式公布：托福iBT考试将于2026年1月迎来颠覆性改革！这场变革不仅涉及考试形式、评分体系，更将重新定义全球英语能力评估标准。
小编今天为大家分享ETS官方声明的全维度解读
1、自适应考试模式全面落地
阅读和听力首次采用多阶段自适应设计，类似GRE动态出题机制。系统根据考生实时表现调整题目难度：
- 前10题决定初始难度层级（基础/中等/高阶）
- 每答对1题后续题目难度+10%，答错则-10%
- 最终得分区间精确到±5分（传统模式±10分）
2、托福评分体系调整
成绩将改为1-6分制，并与欧洲语言共同参考框架（CEFR）各级别实现1:1对照。但在改革过渡期内，1-6分制和现行的0-120分制将会并行使用，
- 传统0-120分制（院校沿用标准）
- 1-6分CEFR等级（直接对标欧洲语言框架）
3、考试内容革命性升级
传统学术类话题将适当减少，考试内容将增加生活场景考察，包括面试、旅游等实用场景。这一变化旨在更真实地反映学生在学术场景中的英语使用能力。
本次调整，将会增加更多生活类单词，那么带来的直接影响，就是变相降低考试难度，减少了多学生单词量的压力。
4、出分速度与设备升级
- 72小时极速出分
- Koss定制耳机：全球考场统一更换降噪立体声耳机，频响范围扩展至5Hz-20kHz
- 家庭版托福考试升级：双机位监考+AI辅助身份验证（ENTRUST）。简化注册流程和考试当天的操作流程和手续，减轻考生压力
备考策略
- 减少对机经依赖，着重提升英语实际应用能力
- 熟悉六分制评分标准，把握各等级能力要求
- 通过访谈、影视及实践强化生活场景英语运用
计划2026年秋季申请的同学：
1. 安心备考旧版考试，抓紧在改革前出分
2. 两年内申请的同学：预备一份旧版考试成绩作为“双保险”
3. 两年后申请的同学：准备新版考试