托福备考真的很难吗？面对海量的词汇、复杂的语法和多样的题型，很多同学陷入“学了就忘，忘了再学”的恶性循环。今天就来给大家分享一波：托福考试考什么？托福考试基础+强化+冲刺各阶段如何备考？怎样才能又快又准的抓住重点+高效备考？

最低分数只是作为进入门槛，招生官在招聘时会考察学生的综合背景：在校成绩、标化成绩、语言成绩、实践背景经历等…因此，你的成绩越优秀，那么你将越有优势~

托福考试基本内容

托福考试分为听说读写四个部分。

（1）阅读（预计36分钟）

题型：2篇文章，每篇10题。

新手痛点：学术词汇多、长难句复杂，容易读不完。

细节题：直接定位文中信息

词汇题：根据上下文推断生词含义

推断题：基于原文信息进行合理推论

句子插入题：将给定句子插入文章合适位置

总结题/表格题：概括文章主旨或分类信息

（2）听力（预计36分钟）

题型：两个对话+3个lecture，每个对话5个问题，每个lecture包含6个问题

新手痛点：语速快、专业术语多，容易遗漏关键点。

主旨题：对话或讲座的主要目的

细节题：捕捉具体信息（如时间、原因）

态度题：说话者的观点或态度

多选题：选择2-3个正确答案（如“以下哪两项是文中提到的措施？”）

（3）口语（预计16分钟）

题型：4道试题

新增趋势：话题更贴近社会热点

独立任务：针对熟悉话题发表观点

综合任务：先读/听材料，再总结或表达观点

（4）写作（预计29分钟）

新手痛点：时间紧张，论证逻辑易混乱，语言不够简洁。

综合写作(19分钟)：阅读+听力材料，对比观点并撰写文章（不变）。

学术讨论(10分钟)：取代原独立写作，需在10分钟内阅读教授观点和同学讨论，发表自己的立场并论证。

各阶段备考重点

（1）基础阶段

目标：分数40+，词汇量3500+

进阶目标：分数提升至60+，词汇量增至4500+

备考重点：

巩固词汇，特别是词性和一词多义。从基础语法入手，逐步理解长难句结构，梳理句内逻辑。专注提升句子层面的题型正确率。

制定周、日计划，建立打卡监督机制，可寻求伙伴或老师协助。

（2）强化阶段

目标：分数60+，词汇量4500+

进阶目标：分数提升至80+，词汇量增至6000+

备考重点：

深化词汇记忆，注重词性和一词多义。加强长难句练习，精细拆分句子结构。针对薄弱学科进行套题训练，逐步增加刷题量。分析句间关系，梳理段落框架，掌握解题技巧。

通过单篇计时和限时模考训练，优化解题思路，提高答题效率。

（3）精准冲刺

目标：分数80+，词汇量6000+

进阶目标：分数提升至100+，词汇量增至8000+

备考重点：

深化词汇记忆，让单词成为自己的一部分；细致分析错题原因，分类整理错题。重点攻克阅读大题，高频集训。关注语言逻辑和方法，不必深究话题内容。区分作答，扎实基础，多样化掌握难题解法。

保持高强度模考训练，适应考试节奏。